Introduzione all’allenamento della parte superiore del corpo

*prima di intraprendere un programma alimentare o di allenamento rivolgiti al tuo medico per avere il benestare di idoneità alla pratica sportiva; per persone, anche allenate, con problematiche fisiche rivolgersi al proprio specialista di riferimento. Buongiorno a tutti amici della danza, siamo qui oggi per introdurvi al complesso mondo che è l’allenamento della parte superiore del [...]

Allenamento estivo per ballerini

*prima di intraprendere un programma alimentare o di allenamento rivolgiti al tuo medico per avere il benestare di idoneità alla pratica sportiva; per persone, anche allenate, con problematiche fisiche rivolgersi al proprio specialista di riferimento.   Ciao a tutti, oggi affronteremo un tema di attualità. Siamo nel pieno dell’estate, avete ridotto gli allenamenti per il [...]

Come costruire una buona postura? L’allenamento delle spalle nella DANZA

*prima di intraprendere un programma alimentare o di allenamento rivolgiti al tuo medico per avere il benestare di idoneità alla pratica sportiva; per persone, anche allenate, con problematiche fisiche rivolgersi al proprio specialista di riferimento. Cari amici bentornati nel mondo dell’allenamento del corpo per la pratica della Danza sportiva. Sono sempre io Saverio Giambi strength [...]

Balli ed hai problemi alle spalle? Leggi qua!

Molti ballerini, specialmente oltre i 40/50 anni soffrono di disturbi alle spalle. Sia il ballerino che la ballerina sono costretti a ballare (almeno nelle danze standard e nei balli da sala) in una posizione diciamo “non molto fisiologica”. Come potete vedere dalle immagini sotto, le braccia sia del cavaliere che della dama sono alzate (a [...]

L’allenamento del “CENTRO” del ballerino

*prima di intraprendere un programma alimentare o di allenamento rivolgiti al tuo medico per avere il benestare di idoneità alla pratica sportiva; per persone, anche allenate, con problematiche fisiche rivolgersi al proprio specialista di riferimento. LINEE GUIDA DELL’ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LA DANZA •Dobbiamo sempre tener presente che l’allineamento posturale dinamico e l’equilibrio sono alla base [...]